◆WAYtoGO ハイ・プロテインクッキー ゆず 1箱8袋入◆
・持久系スポーツに見合う野外での栄養補給を目的とした『行動食』。
・栄養強化、機能面、携帯性を重視し、1袋5枚入りの個食形態。
・筋力向上や疲労回復が期待できるベタインが一袋当たり170mg配合。
・爽やかなゆずピールの砂糖漬けを使用。
【原材料名】
砂糖(国内製造)、大豆(遺伝子組換えでない)、柚子砂糖漬け(柚子ピール、砂糖、洋酒、水飴)、バター、粉末あん、植物油脂、脱脂大豆、小麦粉、ショートニング、食塩/トレハロース、膨張剤、乳化剤、香料、ベタイン、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に小麦・乳成分・大豆を含む)
【栄養成分(1袋標準45.7g当たり)
エネルギー:200kcal、たんぱく質:8.3g、脂質:8.0g、炭水化物:25.2g(うち糖質:22.5g、食物繊維:2.7g)、食塩相当量:0.4g、ビタミンB1:0.27mg、ビタミンB2:0.79mg、ビタミンB6:0.74mg
水溶性マグネシウムを素早く補給、体内への吸収の速さがポイントです
■お得な30包入り
・1包3.7g
・マグネシウム200mg含有
・レモンフレーバー
・飲みやすい顆粒タイプ
高強度の運動や長時間のトレーニングを行う人では、汗や尿からのマグネシウム損失が大きくなり、高温多湿の環境下では発汗量も増えその 損失はさらに大きくなるでしょう。尿中に排出されるマグネシウムの量は血中乳酸濃度と関係があり、運動後の血中乳酸濃度が高いほど尿中に排出されるマグネ シウム量も多くなります。激しい運動による筋ダメージにより筋細胞からマグネシウムが失われ尿中に排出されることもあります。マグネシウムの摂取量が男性で260mg/日、女性で220mg/日以下の場合、体内のマグネシウム欠乏をもたらす可能性が高くなります
日本人では一般男女で推奨量を約10〜40%下回っているため、アスリートともなると通常の食事に加えて、毎日80〜210mgのマグネシウムをマグネシウムの豊富な食物やサプリメントで積極的に摂取を補う必要があると言えそうです。